不用绳子跳绳效果一样吗

2019-03-20 天生丽质 7.19万阅读 投稿:lijie

不用绳子跳绳效果不一样。

跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大,两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼,没绳子时腿会不自觉的跳的底,膝盖会减少

弯曲。

声明:业百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 yebaike@foxmail.com